Календарь событий
<< Ноябрь, 2017 >>
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Новости

2017-11-25

Йога-интенсив в Марса-Аламе с Сергеем Пляшечко с 25 ноября по 6 декабря

Детали по интенсиву: http://yoga-sadhana.net/event/yoga-intensiv-v-marsa-alame-s-sergeem-plyashechko/

 

2017-10-15

Друзі!

Ми запустили в тестовому режимі ще один сайт, орієнований в основному на публікації про здоровий спосіб життя, догляд за тілом, екологію душі, аюрведу.

Також там Ви знайдете інформацію про продукцію, яка повязана зі здоровим способом життя, котру Ви можете придбати в магазині, розташованому в головній студії на Чорновола 67-б.

Крім того, на новому сайті буде розміщуватись актуальна інформація про зміни в розкладі занять, нових послугах,  і заходах, які можуть Вас зацікавити.

Долучайтесь! Підписуйтесь на новини!

http://yoga-sadhana.net

2017-10-09

Тренировочный интенсив по гимнастике йогов в Турцию с Сергеем Пляшечко с 9 по 16 октября

Програма тренировок утро/вечер будет разработана с учетом климата местности, с акцентом на  усилении очистительного эффекта:

УТРО: По утрам мы с Вами будем помогать матушке-природе чистить наш организм известной йоговской крийей Симха и выводить токсины, активизируя дренажную систему нашего организма – лимфатическую.

Затем будем практиковать динамические связки асан йоги с целью пробудить наше тело, отдохнувшее за ночь благодаря целебному климату Даламана.

ВЕЧЕР: По вечерам же, наоборот, с целю подготовить тело, ум и Сознание к ночному отдыху планируются практики на успокоение нервной системы, нормализацию работы эндокринной системы.

Практикуем техники осознания нашего Существа в разных проявлениях – ум, не ум, сознание, подсознание, наблюдатель. Вечерние тренировки строим в режиме релакс йога: шавасана, как спящий режим для контроля пограничных состояний реальности, гиперреальности, сна и осознания.

Для этого будем учиться работать с вниманием, как инструментом для достижения любых целей. Параллельно будем проводить цветовые, звуковые медитации с визуализацией специальных объектов для накопления и распределения праны.

Стоимость интенсива и тура (оплачивается отдельно):

Стоимость интенсива: 300$.

Стоимость тура (перелет, проживание, питание): 27600грн. за двоих.

Регистрация на перелет, проживание: тел. 097 990 64 44, Ольга. Туроператор «Посейдон»  Львов ул. Тершаковцев, 6а.

Вылет из Львова 7 октября, обратно 16 октября.

 yogasadhanalviv@gmail.com

Детали по интенсиву: (067) 754 39 68 Сергей Пляшечко.

2017-08-30

ЗМІНИ в РОЗКЛАДІ

З 4 ВЕРЕСНЯ змінюється розклад занять в студії на Чорновола 67/б:
1) Пн.Ср.Птн. вечірня група на 18:00 - для початківців (група, котра раніше проводилась на 18год, а влітку була на 19год).
2) Пн.Ср.Птн. вечірня група на 19:30 - інтенсивний рівень (група, котра влітку переносилась на 19год.).
3) Пн.Ср.Птн. денна група на 13:30 (середній інтенсивний рівень).
4) Вт.Чт. денна група на 13:30 для початківців.
Інструктор: Сергій Пляшечко

5) ЙОГА для ДІТЕЙ з 1 Вересня буде проводитись за розкладом:

Понеділок та Четвер на 16:30

Інструктор: Юлія Матиящук тел. 0987100129

2017-08-28

ЦИГУН на крыше 'Паруса' 15-16.07.2017.

Регистрируйтесь на семинар: (098) 905 96 92 Паша Пляшечко.

https://www.facebook.com/YogaSadhanaLviv/videos/1302003456584434/

2017-08-27

Зміни в розкладі на літо!

Внимание!

Всвязи с отпускным периодом и каникулами, в нашей студии внесены изменения в расписании. В сентябре расписание возвращается в прежднюю схему.

Вечерние занятия на Черновола 67/ б, для двух групп - пн, ср, пт, будут проходить на 19.00.

Методический материал подобран с учетом уровней сложности, персональной и физической подготовки. Будет интересно!

Поправка! Все остальные группы - 7.30, 9.30, 11.30 и 13.30 остаются на свое время!

2017-08-21

Карпаты с 21 - 27 Августа 2017 года: Тренировочный ретрит с Сергеем Пляшечко и Павлом Макариным


В программе интенсива:
 
Утро:
• Гимнастика йогов, как система интегрального тренинга.
• Утренний энергетический комплекс Ян Цигун.
• Техника отстройки фигур различного уровня сложности (от простого к сложному). Детали и нюансы.
• Техника безопасности.
• Комбинации статических и динамических последовательностей в тренировочной программе.
• Метод миофасциального релиза.
• Техники глубокой релаксации.
 
День:
• Баня!
• Чай!
• Еда!
• Лень!
• Дневной дрем под бубнеж о шаткармах и целях практики!
• Горы! Тростян!!!
• Потягухи, Солнце!
• Возможен дождь, и сон под него!
• Туман в горах!
• Овцы!
 
Вечер:
• Цигун – Даосская гимнастика «пяти элементов»
• Гимнастика йогов, вечерние последовательности - теория, практика.
• Дыхательная гимнастика, управление состояниями ума.
• «Силовая» релаксация и специальные техники дыхания
• Йогический сон.
 
Программа интенсива будет построена таким образом, что бы удовлетворить интересы и запросы, как новичков так опытных практиков.
 
Место проведения: Карпаты, Славское, отель Creative Residencse, под г.Тростян.
 
Стоимость интенсива + стоимость проживания/питания:
 
Интенсив:
при оплате до 1 августа - 160$,
при оплате до 15 августа - 200$,
при непосредственной оплате на месте - 250$.
 
Проживание/питание:
информацию по стоимости отеля и питанни разместим позже. Следите за новостями.
 
Регистрация и детали:
+380987100129 Юлия, yogasadhanalviv@gmail.com

 

2017-07-24

'ДИКИЙ РЕТРИТ' с Сергеем Пляшечко на Черном море с 24 по 29 июля 2017г. - Тузловские лиманы!

 Утро:  

Просыпаемся правильно! Не так все просто как кажется. Обычно с момента пробуждения начинается потеря осознанности. Несколько рекомендаций и практика по ним даст вам зацепку за осознанность в течение дня.  Затем знакомимся с пробуждающими техниками йогов и работаем.

  • очищение и открытие БАТ (биологически - активные точки)
  • цигун - ДАО - пять элементов
  • брюшные манипуляции и плоский живот
  • гимнастика йогов - пробуждающие техники.                                                                                                                                                                                                                

 День:

Медитативное время. Сохраняем  момент - море, дневной сон под тентом, шум прибоя, арбуз, палатка, чай, книга и полное отсутствие суеты.  Легкий ветер, Солнце и тихая беседа.

 Вечер:

 Практики в соответствии с ритмами места.

  • немного йоги 
  • пранаяма и медитация
  • смотрим в море
  • техники силового расслабления
  • шавасана - сон йога
  • осознанность

Стоимость интенсива:    150$, участникам прошлого мероприятия скидка!

Регистрация:    +380987100129  Юлия.

2017-06-05

Заняття з йоги для дітей

Розклад на літо:


Заняття з йоги для дітей в студії на Чорновола, 67,б будуть проводитись за розкладом:
Понеділок та П'ятниця на 11.30.
Початок занять 5 червня (Понеділок), 2-червня (П'ятниця)- вихідний.

2017-06-04

Тренировочный интенсив по гимнастике йогов в Турцию с Сергеем Пляшечко с 5 – 15 июня

Приглашаем Вас в ретрит в чистое спокойное место, позволяющее наполниться свежей энергией жизни, тишиной, здоровьем и молодостью.

Наш 6-дневный йога-интенсив в Турции будет проходить в Отеле Therme Maris Healt & Spa Resort, находящемся в городе Даламан. В месте, где встречаются Средиземное и Эгейское моря. Комфортный климат, минеральные и термальные воды, парами которых насыщен воздух вокруг… Все это быстро готовит тело и суставы к легкому погруженю в практику йоги, ведущую к ускоренному прогрессу в тренировках.

Мощное оздоровление тела является результатом комплекса местных процедур и практики асан, пранаям и медитаций.

Програма тренировок утро/вечер будет разработана с учетом климата местности, с акцентом на  усилении очистительного эффекта:

УТРО: По утрам мы с Вами будем помогать матушке-природе чистить наш организм известной йоговской крийей Симха и выводить токсины, активизируя дренажную систему нашего организма – лимфатическую.

Затем будем практиковать динамические связки асан йоги с целью пробудить наше тело, отдохнувшее за ночь благодаря целебному климату Даламана.

ВЕЧЕР: По вечерам же, наоборот, с целю подготовить тело, ум и Сознание к ночному отдыху планируются практики на успокоение нервной системы, нормализацию работы эндокринной системы.

Практикуем техники осознания нашего Существа в разных проявлениях – ум, не ум, сознание, подсознание, наблюдатель. Вечерние тренировки строим в режиме релакс йога: шавасана, как спящий режим для контроля пограничных состояний реальности, гиперреальности, сна и осознания.

Для этого будем учиться работать с вниманием, как инструментом для достижения любых целей. Параллельно будем проводить цветовые, звуковые медитации с визуализацией специальных объектов для накопления и распределения праны.

Стоимость интенсива: 230$ (для постоянных участников интенсивов действуют скидки).

Вылет из Львова 5 июня, обратно 15 июня.

Стоимость тура (перелет, проживание, питание): имеется тенденция к сезонному изменению цены, так что следите за новостями и уточняйте: тел. +380676756640. Туроператор «Посейдон»  Львов ул. Тершаковцев, 6а.

Регистрируйтесь на йога-интенсив в г. Даламан по тел.: +380676756640 Инна, yogasadhanalviv@gmail.com

 

2017-05-27

Гімнастика йогів. Інтенсив в Дрогобичі з Сергієм Пляшечко 27-28 травня

Тренувальний інтенсив для практикуючих початкового рівня та для тренерів йоги початкових груп.

Рівень: початковий – середній.
Проводить: Сергій Пляшечко, асистент – тренер школи "YOGA Sadhana" Юлія Матиящук.

Організатор: Марта Сея, керівник йога-студії в Дрогобичі “Yoga Balance".

Програма інтенсиву:

Теоретична частина:
• Базова відстройка понять та правильної мотивації для занять йогою
• Типи статури та побудова коректної практики
• Фізіологічний фукнціонал – те, з чим людина прийшла на йогу та види інтоксикацій під час занять йогою
• Види усунення інтоксикацій та очисні техніки йогів
• Опорно-руховий апарат та його стан на момент гімнастичної практики
• Вікові, дегенеративно-дистрофічні зміни та наслідки їх усунення йогічною практикою
• Травматизм в йозі та позитивно – регенеративний больовий синдром
• Харчування по типам статури, добовим ритмам та ритмам року
• Баланс систем організму та правильний сон.


Практична частина:
• Тренувальні режими згідно добових ритмів
• Ранкові техніки гімнастики йогів
• Виведення токсинів з організму практикою йогів - детокс
• Робота з животом, м’язами та внутрішніми органами черевної порожнини
• «Насос» лімфатичної системи та необхідні асани йоги для цього
• Гімнастика для функціоналу опорно-рухового апарату – хребет. Грудний відділ – плечовий пояс. Поперечний відділ хребта – крижово-клубове з’єднання. Розкриття тазу – поперечне розтягування та підвищення мобільності тазостегнових суглобів.
• Атлетичний аспект практики та режими тренувань
• Балансуючі асани
• Перевернуті асани
• Правильне дихання в практиці та пранаяма
• Розслаблення в йозі, техніки керування увагою
• Шавасана – вхід – вихід. Робота з свідомістю, станами розуму.

Місце проведення: Дрогобич, вул. Данила Галицького, 2
Йога-студія "Yoga Balance".


Вартість інтенсиву:
1 день ( 2 заняття по 2,5 ч.) - 500 грн; 2 дня - 800грн.
Для практикуючих в студії "Yoga Balance" діють знижки, вартість 1 дня - 350грн., 2 дня - 700грн.

Обов’язкові реєстрація та предоплата.
Деталі за тел. 093 419 66 32 - Марта, 098 710 01 29 - Юлія.

 

 

 

2017-04-27

Йога в Карпатах в Славское с Сергеем Пляшечко с 27 апреля – по 3 мая 2017г.

Формат мероприятия:

  • 2 тренировки в день по 1,5-2ч.
  •  Утро: 8.00 / Вечер: 17.00

Программа интенсива:

  • Цигун,  практика.
  • Тренировочные режимы. Гимнастика йогов.
  • Пранаямы: Дао.
  • Шаткармы/очищение: теория + практика.
  • Релакс  – практика ЙОГА НИДРЫ.
  • Составление персональной программы тренировок (для желающих).

Первая тренировка 28.04.2017 р. в 08.00

Проживание: 

  • Отель «Перлына Карпат» - от  500 грн/сутки (на двоих при двухместном поселении).

Питание: 

  • Завтрак: 70грн./ Ужин: 130 грн.

Стоимость интенсива:  

  • 6 дней - 230 $
  • Для практикующих студии Йога Садхана 6 дней - 200 $
  •  Составление персональной программы тренировок – 1500 грн.

Регистрация обязательна до 9.04.2017 р., тел. для регистрации 067-67-566-40 Инна

*При бронировании семинара, необходима оплата за весь период проживания в отеле.

 

2017-04-13

Йога на праздничных выходных 13-16 апреля с Сергеем Пляшечко на термальных водах Берегово

Программа занятий:

  1. Утренняя тренировка:
  • Суставно-сухожильная гимнастика. Разминочные комплексы и практика адаптированная для тренировки с учетом нагрузки темальных вод.
  • Цигун
  • Пранаяма.
  1. Термальный бассейн.
  2. Практика глубокой релаксации (йога-нидра).

Первая тренировка 14.04.2017г. на 08.00.

Заселение в отель с 13.04.2017.

Проживание: отель "Геликон" Берегово - Яноши http://hotel-helikon.com/uk/

- отель – от 465грн/сутки (одноместное поселение), от 580 грн/сутки (двухместное поселение) за номер на двоих.

- завтрак «шведский стол» - входит в стоимость проживания.

- посещение термальных бассейнов в Берегово или Косино – стоимость в зависимости от времени пребывания.

Стоимость интенсива:
- 3 дня - 100 $.
- Для практикующих студии «ЙОГА Садхана» - 3 дня 75 $.
- Составление персональной программы тренировки – 1500грн.


Тел. для регистрации: 067-67-566-40, Инна.

 

2017-03-30

Йога в Дахабе (Египет) с Сергеем Пляшечко 30 марта – 6 апреля.

Программа интенсива:

  • Техники на «включение» организма и пробуждение силы. Работа с БАТ – биологически активными точками.

Короткий комплекс активации БАТ для активации систем организма. Такие упражнения я использую при ограниченной подвижности, как айти йога, для людей сферы айти технологий.

  • Комплекс утренней, пробуждающей пранаямы.
  • Эфирная гимнастика  цигун
  • Гимнастика йогов, состоящая из разных комбинациий дыхательного ритма с движением.
  • Травмоопасность в практике и ответы на вопросы: почему травмируются спортсмены? Почему травмируются йоги? Как избежать травм и как строить свой тренировочный алгоритм?
  • «Нетрадиционные» пранаямы из практик ДаО. Где и как их использовать?

Тренировки:

  • Утро            7.30   –   9.00 практика   
  • День - общение и прогулка в Дахаб
  • Вечер         17.00 –  18.30 практика

Первые тренировки будут строиться в режиме теория + практика.

Стоимость интенсива: 300$.

Место: Египет, Дахаб. Отель: Ibis Styles Dahab Lagoon.

Вылет из Киева 30 марта, обратно 6 апреля.

Стоимость тура: 510$ на одного при 2-х местном поселении AI (3-х р. питание). 600$ на одного при 1-местном поселении.Оплата в гривнах по курсу на момент покупки тура.

В стоимость включено: перелет из Киева, трансфер из/в аэропорт/отель, проживание, питание.

Важно: бронирование тура до 13 марта.

Для бронирования необходимо: сканкопия заграничного паспорта и 50% аванса от стоимости путевки.

Контакты для связи и деталей: +380676756640 Инна, yogasadhanalviv@gmail.com

2017-03-10

10березня -12 березня: Йога на термальних джерелах в Закарпатті з Сергієм Пляшечко

Програма семінару:
1. Ранкове терунвання:
· Суглобно-сухожильна гімнастика. Розминочні комплекси та практика адаптовані для тренування з врахуванням навантаження термальних джерел.
· Цигун.
· Пранаяма.
2. Термальний басейн
3. Практика глибокої релаксації (йога-нідра).

Реєстрація обов’язкова до 01.03.17. , тел. для реєстрації 067-67-566-40.

Цілющі термальні води Закарпаття - позитивно впливають на організм і мають лікувальні властивості у відновленні після операцій, стабілізації нервової системи, лікують серцево-судинні захворювання, стабілізують серцевий ритм, зменшують ожиріння, знижують вагу, значно покращують обмін речовин, знімають безсоння, відновлюють гормональний, ендокринний баланс організму, допомагають при головному болю і болю в суглобах, усувають захворювання шкіри, випадіння волосся та знімають стрес.

 

2017-02-24

24-26 лютого: Йога на вихідних в Моршині з Сергієм Пляшечко

Формат семінару:
· 2 тренування на день по 1,5-2 год.

Програма інтенсиву:
· ЦИГУН, практика.
· Гімнастика йогів.
· Пранаями в русі, в статиці, в медитації.
· Релакс – практика ЙОГА НІДРИ.

Перше тренування 24.02.2017 р. о 08.00.

Поселення з 23.02.2017.

Реєстрація обов’язкова до 17.02.17. , тел. для реєстрації 067-67-566-40.

 

Йога-вікенд в Моршині – це хороший зал для йоги, правильне і здорове харчування, екологія місця, чудовий персонал, правильна вода! Все це запорука успішної і здорової практики в потрібний час, в потрібному місці. Практика вибудовується з врахуванням лікувальних властивостей місцевої води. В міксі з традиційними комплексами будемо опановувати новеньке – даоські рухи на ефірне ущільнення внутрішніх органів по п’ятьох елементах, що за спостереженням Сергія Пляшечка дає потужний фізичний тонус органів, м’язів, судин, всієї сполучної тканини черевної порожнини і не тільки. Практика складна в освоєнні, тому на поточних групових тренуваннях буде даватись не скоро.

2017-01-27

27 січня 2017-01 лютого 2017 Сергій Пляшечко проводить йога-уікенд в м. Моршин

Формат заходу:

·       Програма розрахована на будь-який рівень підготовки та буде цікавою як для новачків, так і для досвічених практиків.

·       2 тренування на день по 1,5-2 год.

Програма інтенсиву:

·         ЦИГУН,  практика.

·         Гімнастика йогів.

·         Пранаями в динаміці, в статиці, в медитації.

·         Релаксація  – практика ЙОГА НІДРИ.

·         Складання персональної програми тренувань (по бажанню).

 (по програмі можливі зміни для досвічених практиків)

 

Перше тренування 27.01.2017 р. о 08.00

Проживання: 

·         Готель із лікувальним центром - від 430 грн/доба (одномісне поселення), від 560 грн/доба (двомісне поселення) за номер.

Харчування: 

·         Сніданок і обід або вечеря – дієтичне харчування «Шведський стіл» - входить у вартість проживання.

Вартість інтенсиву:

-  3 дні - 100 $, 6 днів 200 $

-  Для практикуючих студії Йога Садхана - 3 дні 75 $, 6 днів 150 $

-  Складання персональної програми тренувань – 1500 грн.

 

Реєстрація обов’язкова, тел. для реєстрації 067-67-566-40. 

2016-12-30

Внимание! Объявление! Измененеие в рассписании занятий

 

Рассписание занятий в студии Сергея Пляшечко на Рождественские праздники:

Погулянка: В период с 29.12 по 9.01.17 тренировок на Погулянке не будет. Тренировки переносятся на Черновола 67/Б, в дни: 4 и 6.01 на утро 9.30, вечер 4.01 на 19.30.

Черновола: 2 января в студии выходной. Группа - день, вт, чт на 13.30, тренировки актуальны. Группа - утро 9.30 тренировки 4 и 6 актуальны. Группа - вечер, 4 янв , тренировка актуальна.

Все свои посещения обязательно отмечать у тренера!

9.01.2017 г возобновляется полноценная работа студии!

2016-11-18

18.11.2016-23.11.2016 Сергій Пляшечко проводить інтенсив-практикум в Карпатах (смт. Славське)

Формат міроприємства:

·       Програма розрахована на будь-який рівень підготовки та буде цікавою як для новачків, так і для досвічених практиків.

·       2 тренування на день по 1,5-2 год.

Програма інтенсиву:

·         ЦИГУН,  практика.

·         Гімнастика йогів.

·         Пранаями в русі, в статиці, в медитації.

·         Релакс  – практика ЙОГА НІДРИ.

·         Складання персональної програми тренувань (по бажанню).

 (по програмі можливі зміни для досвічених практиків)

 

Перше тренування 18.11.2016 р. о 08.00

 

Реєстрація обов’язкова до 11.11.2016 р., тел. для реєстрації 098-710-01-29.

Рання реєстрація – гарантія  участі в інтенсиві та максимальне задоволення побажань по проживанню. 

2016-11-12

Теоретически-практическое занятие по очистительным техникам хатха-йоги Павла Пляшечко

Теоретически-практическое занятие по очистительным техникам хатха-йоги, проводит Павл Пляшечко.

В программе - шаткармы, праноямы.

Заняитие будет проводится в студии Сергея Пляшечко "Йога САДХАНА" (пр. Чорновола, 67Б)

Время проведения - 10.00

Стоимость - 300 грн.

Регистрация не обязательна.

Детали по телефону - 098-905-9692

2016-09-21

Інтенсив-практикум в Карпатах (смт. Славське) - проводить Сергій Пляшечко

Формат міроприємства:

·       Для всіх бажаючих

·       5-денний або 3-денний інтенсив

·       2 тренування на день по 1,5-2 год.

Програма інтенсиву:

·         Інтенсив-практикум

·         Йога-детокс

·         Шаткарми

·         Цигун терапія

·         Пранаями

·         Сукшма вьяяма – детокс голови

·         Складання персональної програми тренувань (по бажанню).

2016-08-26

Второй Международный Фестиваль йоги и музыки «АВАТАР»

Второй Международный Фестиваль йоги и музыки «АВАТАР» пройдет в конце августа, на берегу Черного Моря, под Одессой в поселке Коблево. В Украину сьедутся преподователи разных стран, а также йоги из Украины, Беларуси, Молдовы, Литвы, Румынии, России. Одновременно будут проходить пять потоков лекций и мастер-классов. Отдельно будут организованы пространства женских практик, детских занятий, чайная, лаунж-зона, учительская (для общения с мастерами), йога-маркет, массажная и, конечно, музыкальная сцена. Йога-фестиваль такого формата пройдет в Украине впервые.

2016-08-21

Интенсив-практикум в Карпатах с Сергеем Пляшечко и Павлом Макариным

В программе интенсива:

- Отстройка и практика асан начального, среднего и выше среднего уровня сложности. Тренировочная программа интенсива будет выстроена по принципу от простого к сложному с применением различных тренировочных режимов.
- Работа с вниманием и дыханием, как базовыми инструментами практики.
- Практика глубокой релаксации (йога-нидра).                     
- Цигун  
- Пранаяма

Программа интенсива будет построена таким образом, чтобы удовлетворить интересы и запросы, как начинающих, так и опытны практиков.

По предварительной договоренности возможно составление персональной тренировочной программы у Сергея или Павла.



Лучшее для нас место в Карпатах. Горы и лес, отличные позитивные люди, великолепный отель
ЦЕНА: от от 180 грн до 300 грн 2-х, 3-х, 4-х местное поселение

СТОИМОСТЬ ИНТЕНСИВА: 200$
Тренировки 2 раза в день:
УТРО: С. Пляшечко (8.00 – 10.00)
ВЕЧЕР: П. Макарин (17.00 – 19.00)

Место проведения:  Карпаты – СЛАВСК

 

2016-07-16

ІНФОРМАЦІЯ ТУТ : Літній оздоровчий табір для дітей та юнацтва 'САДХАНА'

Додаткова інформація за телефоном +38 0678623015 - Олена Євгенівна

Запрошуємо усіх бажаючих від 8-ми до 16 років прийти та спробувати свої сили, зміцнитись духовно та фізично в нашому оздоровчому літньому таборі САДХАНА"

ЗАЇЗД ВІДБУДЕТЬСЯ З 16.07.2016 - 25.07.2016

Почати займатись Йогою можна у будь-якому віці. Звісно, найкраще розпочинати з раннього дитинства, оскільки мистецтво Йоги дає можливість правильно та гармонійно сформувати психічний і фізичний розвиток, поставити координацію рухів та дисципліну.

Дитяча йога — це швидше своєрідна гімнастика, що дозволяє зберегти, примножити чи відновити здоров’я.
 
Якщо дитині в дитинстві закласти шанобливе ставлення до себе і свого здоров'я, безсумнівно, це буде великим плюсом у його подальшому житті.
 
 
Дитина до кінця ще не сформована, і йога допомагає йому розвинутися найбільш гармонійно. Йогівські вправи дають можливість направити енергію на розвиток розуму, пам'яті, слуху, зору, вміння концентруватися і так далі. Тобто, це не безцільна біганина в спортивному класі.
 
Дитина, яка почала займатись йогою, починає краще вчитися, довше може сидіти і уважно слухати, стає більш допитливою.
 
НАВЕДІТЬ курсор на календар і вам відкриється більш об"ємна інформація.
 
 

 

2016-07-07

2016-08-01: Йога на Косу с Сергеем Пляшечко

Ритрит в диких условиях

За более чем  двадцатилетний период практики, у меня накопился достаточный личный опыт по выживанию и восстановлению своего организма. «Дикие» условия  как раз то, что нужно. Практик много, но в последний десяток лет жизни сформировалась «выжимка» из техник, работающих иногда, как скорая помощь. Тут и йога,  работа с БАТ,  цигун и пранаямы ДаО, звук,  шаткармы и т.д.  Место для практики будет помогать вам и в этом главное не мешать (это про еду и вообще практику). Едим для жизни, а не живем для еды! Питание – это наше лекарство, а не лекарство – наша еда. Практика для жизни, а не жизнь для практики, что, кстати и нарушает свободу ЦИ в нижнем котле. В йоге это узел Брахма, грантхи, который мы должны научиться «развязывать», накапливая силу быть свободным, а не растрачивая ее на неумелую практику с ярлыками самолюбующихся йоговъ.
Утро:   шаткармы, работа с БАТ, цигун, йога живота, смотрим в    море.
День:   йога, пранаяма, смотрим в море.
Вечер: йога, цигун и смотрим в море.

2016-07-07

2016-10-08: Йога-круиз в Грецию с Сергеем Пляшечко

Погода: вода 22-25, воздух 22-26 днем, 18-21 ночью.
БАРХАТНЫЙ СЕЗОН!!! Надеемся, что так и будет!

Количество людей ограничено:
Количество мест на яхте - всего 12. Уже осталось всего 5 мест !
Пакет  «йога-круиз» стоит :
1020 евро – при бронировании до 30/03/2016
Условия бронирования: предоплата всего 250 евро!!! , остальная сумма- до 01/09/2016

Что включено в стоимость:
- йога тренировки 1-2 раза в день ( график корректируется по месту)
-аренда яхты ,
- услуги шкипера,
- первый и крайний ночлег в марине Alimos (Афины),
- комплект постельного белья и полотенца,
- надувная лодка с моторчиком,
- заключительная  уборка яхты,
- оплата регистраций и сборов и оформление документов на команду,
-трансфер Афины-марина-Афины,
- специальная страховка  для яхтинга,

2016-06-18

18.06.2016-21.06.2016 МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ЙОГИ

Ми будемо раді зустріти цей день разом з друзями !!!

 Квитки можна придбати тут : https://2event.com/events/679581

2016-05-18

25.06.2016-26.06.2016 Семинар «Цигун» во Львове с Ярославом Яковлевым

Cтоимость за два дня 400 грн. 
Начало семинара сб.-вс.(25.06.2016-26.06.2016) в 14:00 
Продолжительность одного занятия 2-2,5 часа
Обязательно возьмите с собой авторучки и тетради и одежду не сковывающую движений!

2016-05-17

1.06.2016 - 8.06.2016 Сергей Пляшечко проводит интенсив-практикум в Турции

В программе:
        ЙОГА + ЦИГУН.  Рассмотрим тренировочные режимы,  вариативность,  их комбинации с учетом дыхательных техник. Тренировки строим с учетом участников мероприятия с постепенным повышением уровней сложности. Шаткармы – практика – теория.
        Климат Фетхие используем для интенсивных пранаям.
Техники ЦИГУН отрабатываем в режиме теория-практика, с подробным объяснением  стоек, перемещений, пониманием движения ЦИ по эфирным каналам. На практике разберем ошибки и блокировки движения ЦИ по меридианам – «ЭФИРНЫЕ  ПРОБКИ». Рассмотрим вопросы: как в силу определенной проф. специализации возникают «эфирные блоки»       отображающиеся на осанке. Травмы в спорте и йоге.
    Техники дыхания ДаО, применяемые для ходьбы, бега и медитации.
    Тренировочный режим – три тренировки в день, по 45 – 60 минут.

2016-03-30

ПРАНАЯМА. Хочешь? Приходи! Научим!

Тренер: Болгов Геннадий;
Тренинг состоится : 23 - 24 апреля;
Время препровождения:
Суббота: 10.00 - 12.00 и 16.00 - 18.00
Неделя: 10.00 - 12.00 и 16.00 - 18.00
Тел. для регистрации +38 (098) 710-01-29

Цена тренинга 1200грн.;
Ранее бронирование цена тренинга 1000 грн. (до 17апреля);

1. Научится правильно дышать. Дышать полной грудью.
2. Избавиться от кашля, насморка и болезней горла.
3. Контролировать вес и оптимизировать работы жкт.
4. Убрать живот и сделать тело сильным и лёгким.
5. Стать спокойным, уравновешенным и довольным.
6. Отказаться от таблеток.
7. Жить улыбаясь, в хорошем настроении.
8. Повысить качество мысли, действий и получить лучшие результаты.
9. Развивать способности. Включить мозги на полную.

Все это про наш тренинг - ПРАНАЯМА.

2016-03-11

11-13 марта Дни Львовских йогов от Avatar Yoga Festival

В марте западная столица - Львов - порадуюет жителей города и гостей первым во Львове масштабным событием в мире йоги - фестивалем "Дни Львовской йоги", который пройдет в рамках промо кампании и подготовки к фестивалю Avatar Yoga Festival
13 марта в спорт комплексе "Грация" соберутся ведущие йоги Львова. Фестиваль также посетят лучшие инструкторы Киева. 

В программе фестиваля: 
- Сергей Пляшечко (Львов, Yoga23)
- Слава Гуцалюк (Киев)
- Жанна Потапова (Львов)
- Геннадий Болгов (Ишвара йога, Киев)
(состав инструкторов будет пополняться, следите за анонсами) https://www.facebook.com/events/960262490720697/

2016-02-20

ШКОЛА ЙОГИ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ

В лютому 2016 року досвічений тренер YOGA Sadhanaстудії Сергія Пляшечка - Олександра Саврацька проводить набір у школу Йоги для початківців!

Запрошуємо усіх бажаючих – початківців та тих хто не має досвіду практики йоги і хоч покращити свої базові знання.

Особливість – проведення у вихідні дні, щоб кожен, незалежно від графіку роботи, зміг відвідувати тренування

2016-02-19

Інтенсив-практикум в Закарпатті на термальних джерелах

 

19.02.2016-20.02.2016 Сергій Пляшечко проводить інтенсив-практикум в Закарпатті на термальних джерелах!

Програма інтенсивну:

1. Ранкове терунвання:
    - Суглобно-сухожильна гімнастика. Розминочні комплекси та практика адаптовані для тренування з врахуванням навантаження термальних джерел.
    - Ян Цигун, Zero.
2. Термальний басейн
3. Практика глибокої релаксації (йога-нідра).

Перше тренування 19.02.2016 р. 0 09.00

Проживання:
Готель - від  200 грн/доба.

Харчування:
Сніданок – шведський стіл – входить у вартість проживання.
Відвідування термальних басейнів в м. Берегово або м. Косино – вартість в залежності від часу перебування.

Вартість інтенсиву:  80 $

Реєстрація обов’язкова до 14.02.2016 р., тел. для реєстрації 098-710-01-29

2016-01-27

УВАГА! ТЕРМІНОВЕ ПОВІДОМЛЕННЯ! КАРАНТИН!

У зв`язку з карантином, заняття в залі на "Погулянці" (вул. Вахнянина, 29), на період з 27.01.2016 р. по 02.02.2016 р. включно переносяться в студію на пр. Чорновола, 67Б. Всі, хто не хоче пропускати заняття, запрошуються на тренування в понеділок, середу, п`ятницю на 9.30 або на 19.30.

2016-01-02

YOGA – ПІСЛЯНОВОРІЧНИЙ ДЕТОКС !!! ЗАРЯДИСЬ ЕНЕРГІЄЮ НА ЦІЛИЙ РІК !!!

(включено йога - сесію, басейн, джакузі, контрастний басейн, доріжка Кнейпа, льодовий фонтан, римська парна, баня та фінська сауна, швейцарський циркулярний душ та душ вражень,тренажерний зал).
Місце проведення: Едем Резорт енд СПА - відпочинковий комплекс на березі мальовничого озера в оточенні лісу.
https://www.facebook.com/pages/Edem-ResortSPA/142936915846460

Вартість - 500 грн.

Спеціальне заняття для всіх, хто піклується про своє здоров'я, хоче виглядати молодо і красиво!

Тренування буде складатися із кращих вправ по ввімкненню і пробудженню організму для більш ефективного функціонування в ритмах сучасного соціуму. Для відновлення біологічних ритмів, для чіткої і безперервної роботи системи організму. Для доброго настрою і творчості.

1. Практики гімнастики йоги – пробуджуючий комплекс.
2. Виведення токсинів з організму.
Гімнастика живота
Техніка дихання – прана яма
Техніка на лімфатичну систему
Техніка на ендокринну систему
Очищуючі техніки шаткарми
3. Відпочинок в розкішному СПА до і після тренування.

Час: 13.00 -15.00, 2.01.2016. (Практикуючі студії YOGA Sadhana - студії Сергія Пляшечка з 10.00)
Дрес - код: зручний спортивний одяг (штани чи легенси).
Викладачі: Сергій Пляшечко та Олена Стефанів.
Сергій Пляшечко - ЕКСПЕРТ (ХС) - ЙОГА23 (Заняття з уніфікованим тренувальних програмах суглобово-сухожильной гімнастики I, II, III, IV, V стадій системи Y23, одноразова адаптація "сьогодні на сьогодні" програм на основі всіх матриць Y23, розробка персональних і групових програм).
Олена Стефанів - Йога-інструктор.

Кількість місць обмежена. Детальна інформація за тел. (068) 320 23 62 (рецепція СПА-центру).

2015-12-31

Зміни в розкладі занять Сергія Пляшечко

 Шановні практикуючі! Інформуємо про зміни в розкладі занять груп Сергія Пляшечка:

  1. З 01.01.2016 р. по 09.01.2016 р. включно заняття на Погулянці проводитись не будуть (всі бажаючі могуть тренуватись в студії на пр.Чорновола).
  2. На період з 01.01.2016 р. по 09.01.2016 р. заняття в студії на пр. Чорновола будуть проводитись за наступним розкладом:
  • 04.01.2016 - 9.30, 19.30
  • 06.01.2016 - 9.30
  • 08.01.2016 - 9.30

 

 

 

2015-12-28

Новий рік з YOGA Sadhana – студією йоги Сергія Пляшечко

Колектив YOGA Sadhana – студіі йоги Сергія Пляшечко (тренерський склад та практикуючі ) святкує Новий рік 28 грудня 2015 р. в ресторані «Динамо Блюз» (м. Львів, вул. Стуса, 4). Запрошуємо долучитись до нашого міроприємства йогів та йогинь студії. Для цього необхідно зареєструватись на сайті http://www.yoga.lviv.ua/ або по телефону 098-71-01-29 та здійснити до 10.12.2015 р. попередню оплату (деталі при реєстрації).

2015-12-26

26.12.2015 р. практичний інтенсив від Павла Пляшечка

Павло Пляшечко проводить завершальний у 2015 р. з циклу йога-уікендів захід - практичний інтенсив у YOGA Sadhana - студії йоги Сергія Пляшечка. 

Програма інтенсиву включає дві основних складових практики Хатха-Йоги:

1. Гімнастика живота (бандхи), цикл коротких праноям.

2. Комплекс фізичних вправ для розкриття тазостегнових суглобів.

Вивчення під керівництвом досвіченого тренера - оптимальний шлях до опанування складних асан та вдосконалення своєї практики.

Дата та час проведення - 26 грудня 2015 р., 10.00-13.00

Місце проведення - вул. Чорновола 67 Б ("YOGA Sadhana" - студія Сергія Пляшечко)

Вартість - 400 грн.

Реєстрація  обов'язкова - тел. 098 - 710-01-29

 

2015-12-21

ПОКАЗОВІ ВИСТУПИ НАЙМОЛОДШИХ ЙОГІВ

Друзі! З нагоди Дня Св.Миколая запрошуємо на показовий виступ наймолодших йогів нашої студії. Свято відбудеться в YOGA-Sadhana - студії Сергія Пляшечко - на пр. Чорновола, 67 Б - 21 грудня 2015р. з 17:00 до 18:00, на пр. Червоної Калини, 62-а - 22 грудня 2015р. з 16:30 до 17:30.

 

2015-12-18

18.12.2015-20.12.2015 Сергій Пляшечко проводить інтенсив-практикум в Закарпатті на термальних джерелах!

Програма інтенсивну:

1. Ранкове терунвання:

• Суглобно-сухожильна гімнастика. Розминочні комплекси та практика адаптовані для тренування з врахуванням навантаження термальних джерел.

• Ян Цигун, Zero.

2. Термальний басейн

3. Практика глибокої релаксації (йога-нідра).

Перше тренування 18.12.2015 р. o 09.00

Проживання:

• Котедж/готель - від 200 грн/доба (кількість місць обмежена).

Харчування:

• Сніданок – шведський стіл, вечеря – 100 гр.

Відвідування термальних басейнів в м. Берегово або м. Косино – вартість в залежності від часу перебування.

Вартість інтенсиву: 80 $

Реєстрація обов’язкова – кількість місць обмежена, тел. для реєстрації 098-710-01-29

2015-12-12

12.12.2015-13.12.2015 Сергій Пляшечко проводить теоретично-практичне заняття – практика ефірної гімнастики Ян Цигун, Zero

Програма теоретично-практичного заняття - техніки ефірної гімнастики – Ян Цигун, Zеrо. Ці техніки відпрацьовуємо в режимі теорія-практика з детальним поясненням стійок, переміщень і координації рухів з розумінням руху ЦИ по ефірних каналах. На практиці розбираємо помилки.

Детальне вивчення на теоретично-практичному занятті курсу дозволить Вам бути учасником практики на заняттях та отримувати від них максимум користі.

Дата проведення: 12-13 грудня2015 г.

Проводить: Сергій Пляшечко

Місце проведения: вул. Чорновола 67Б ("Йога Садхана" - студія Сергія Пляшечко)

Час проведення: 12.00 - 15.00 (перерва 30 хв.)

Вартість: 500 грн.

Реєстрація обов’язкова – кількість місць обмежена, тел. для реєстрації 098-710-01-29

2015-12-05

ШКОЛА ЙОГИ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ

В грудні 2015 року досвічений тренер YOGA Sadhana студії Сергія Пляшечка - Олександра Саврацька знову викладатиме у школі Йоги для початківців!

Якщо Ви:

  • Давно мрієте практикувати і не можете відвідувати зручну для Вас студію, бо там вже всі все знають і вміють, а Ви не хочете здаватись новачком або новачків туди не беруть
  • Із задоволенням склали б компанію своєму другові/подрузі, які захоплено розказують/показують неймовірні речі і кажуть – це йога, але Вам туди зарано
  • Цікавитесь, про що ж це всі говорять і чому ж ця йога так впевнено набирає популярності у всьому світі, але не впевнені, що Вам це підійде
  • Прагнете не просто прийти в зал і згарячу щось травмувати, а в деталях розібратись, як все ж таки правильно має виглядати тренування по перевіреній і визнаній методиці

прийшов час і зявилась можливість відчути йогу і школа Йоги – це саме те хороше, що можна ще встигнути зробити у 2015 році.

Курс школи Йоги спеціально розроблений, щоб познайомити Вас із ввідними даними щодо практики хатха-йоги

2015-11-20

З 20 листопада 2015г. Йога с Сергієм Пляшечко. Шестиденний інтенсив в Карпатах

  ТЕРМІНОВЕ ПОВІДОМЛЕННЯ!

Заміна в календарі заходів:

Програма шестиденного інтенсиву на Кіпрі з Сергієм Пляшечко (24 – 30 листопада 2015 р.) відбудеться

в Карпатах, смт. Славське  20 – 25 листопада 2015 р.

В програмі:

·         Гімнастика йогів – Yoga23. Розглянемо тренувальні режими, варіативність, їх комбінації з врахуванням дихальних технік. Фігури будуємо на базі 1, 2, 3, 4, 5 стадій.

·         Пранаями в русі, в статиці, в медитації.

·         Техніки ефірної гімнастики – Ян Цигун, Хрест, Zеrо.  Ці техніки відпрацьовуємо в режимі теорія-практика з детальним поясненням стійок, переміщень і координації рухів тіла з уявленням і розумінням руху ЦИ по ефірних каналах. На практиці розберемо помилки і блокування руху ЦИ по мередіанах «ЕФІРНІ ПРОБКИ». Розглянемо питання – як в силу певної профспеціалізації  виникають «ефірні блоки», що відображаються на осанці.

Програма розрахована на будь-який рівень підготовки та буде цікавою як для новачків, так і для досвічених практиків.

2015-10-03

Школа йоги для начинающих с Александрой Саврацкой

В октябре 2015 года Александра Саврацкая будет проводить набор в Школу Йоги для начинающих практиков!

Подробно о тренере здесь. 

Курс Школы Йоги включает: 
• Изучение техники построения асан;
• Пранаямы – дыхательные техники.

Период проведения занятий: 3.10 по 31.10.2015
Только по выходным на 11.00.

Место проведения здесь.

 

Запись: +38 067 781 73 46, 063 343 99 32

alexasav0712@gmail.com, veroandnika@gmail.com

2015-09-24

24.09.2015 - 1.10.2015 Интенсив-практикум по методике YOGA23. Турция

В программе:

·         Гимнастика йогов – Yoga23. Рассмотрим тренировочные режимы,  вариативность,  их комбинации с учетом дыхательных техник. Фигуры строим на базе 1, 2, 3, 4, 5 стадий.

·         Климат Фетхие используем для интенсивных пранаям. Пранаямы в движении,  в статике, в медитации.

·         Техники эфирной гимнастики – Ян Цигун, Крест, Zеrо....

2015-09-14

З 14 вересня відновлюються ранкові заняття йоги на Сихові!

З 14 вересня на Сихові на 10 ранку відновлюються заняття!

Розклад: пн. ср. пт. на 10.00

Тренер: Анна Памятка.

Чекаємо усіх бажаючих на ранковій йозі на Сихові!

Рівень підійде як початківцям, так і людям вже знайомим з йогою. 

 

Тел. для запису: 067 256 94 85

 

2015-09-09

Йога 23 для начинающих с Сергеем Пляшечко

Друзья! Это наконец-таки произошло!
Очень часто нам звонят люди и спрашивают, а можно ли записаться к Сергею Пляшечко на занятия, если я совсем начинающий и ничего не смыслю в йоге? До сегоднящнего дня Силы работали против одиноких новичков, ищущих пристанища под крылом мастера. Но, с СЕНТЯБРЯ Сергей Пляшечко открывает 2 группы для новичков.
С 9 СЕНТЯБРЯ 1 группа будет работать по пн. ср. пт. на 7.00 по адресу Черновола 67б.
С 10 СЕНТЯБРЯ 2 группа вт.чт. на 10.00 на Сихове, пр. Красной Калины 62а, Интерсити 6й этаж.
Запись обязательна, кол-во мест ограничено. Успейте ворваться, пока дверь приоткрылась!:) 

2015-09-01

Группи для початківців на Винниченка

Шановні йоги! 
Сергій Пляшечко разом з Оленою Стефанів починають проводити заняття йоги для новачків!

Адресса: вул.Винниченка В.,30

Вт.,Чт.,Сб. - з 10.00 

Телефон для запису:  067 754 39 68

2015-08-24

Интенсив по методике YOGA23 с Павлом Макариным и Сергеем Пляшечко в Карпатах

Период проведения: с 2015-08-24 по 2015-08-29.

В програме интенсива:

  • Отстройка и практика асан различного уровня сложности. Подробно и детально. Разные режимы тренировок (динамическая и статическая нагрузка), их комбинация. 
  • Суставно-сухожильная гимнастика. Разминочные комплексы.
  • Детальная проработка мышечного корсета позвоночника. 
  • Брюшные манипуляции в йоге и висцеральная мануальная терапия живота.
  • Терапия триггерных зон.
  • Базовые техники дыхания. 
  • Практика глубокой релаксации (йога-нидра). 
  • Ян Цигун, Zero, Крест

Программа интенсива будет построена таким образом, чтобы удовлетворить интересы и запросы, как начинающих, так и опытных практиков.

2015-08-17

Проводится набор в вечернюю группу Хатха Йоги для новичков.

Дорогие друзья! Проводится набор в вечернюю группу Хатха Йоги для новичков.

Зал в центре города. 

пл. Соборна 5

Напротив входа в "Старгород" серые ворота со знаком кирпич, через пару метров слева ещё один вход в железные ворота, за воротами налево фитнесс зал.

Начало в 19.00 по вторникам и четвергам.

Детальная информация по тел: +380672569485 Элла.

Занятия протекают в спокойном статическом режиме с вытягиванием и состоят из различных асан. 

2015-08-10

Тренировочный интенсив по системе YOGA23 с Сергеем Пляшечко на Черном море

Тренировка на Тарханкуте

Вспоминая Тарханкут нам захотелось окунуться в атмосферу моря, дикой природы и интенсивных тренировок. И мы нашли такое место на нейтральной територии Украины

С 10 по 15 августа 2015г., с палатками несколько дней интенсива на берегу Черного моря. 

Подробности уточняйте у администратора.

 

2015-06-28

Теоретически - практическое занятие: дыхательные и очистительные техники

Друзья! Продолжая традицию субботних семинаров.

В воскресенье 28 июня Павел Пляшечко будет проводить теоретически-практическое занятие по шаткармам и пранаямам (дыхательные и очистительные техники).

2015-06-27

Цигун: мастер-класс с Ярославом Яковлевым (г. Киев)

Дата: 27 июня 2015 

Проводит: Ярослав Яковлев (г. Киев)

Яковлев Ярослав (1978 г.р.) специалист в области самовосстановления естественными способами и психоэнергетических практик с большим опытом и очень интерсной историей.

Место провдения: Черновола 67б, студия Сергея Пляшечко "Йога Садхана"

Время проведения: 15.00 - 17.00

2015-06-26

ТИСОВЕЦ: интенсив-практикум по методике YОGA23

Проводит: Сергей Пляшечко.
Даты: с 26.06 по 1.07. 2015 г.

В программе интенсива:

  • ЯН – ЦИГУН,  практика.
  • Гимнастика йогов – Yoga23.
  • Техники дыхания.
  • Релакс  – практика ЙОГА НИДРЫ.
  • Бонус трэк с "Железный Феникс" и "Паутина".

(по техникам могут быть изменения для продвинутых практиков)

2015-06-21

У Львові відзначатимуть міжнародний день йоги!

21 червня p 10.00 до 14.00 в спортивному комплексі «Грація» (вул. Щирецька, 36) відбудеться міжнародний день йоги, участь у якому можуть приймати усі бажаючі.

21 червня визнано Всесвітнім днем йоги, саме тому в цей день, для усіх бажаючих мешканців Львова, відбудуться безкоштовні майстер-класи з йоги.

Реєстрація на подію обов'язкова: http://goo.gl/forms/3aQqhXPKZq

 

2015-06-06

Семинар: цигун Бодхидхармы 'Ицзинь-Цзин' с Павлом Пляшечко

6-7 июня 2015 года в Цигун Бодхидхармы "Ицзинь-Цзин"

Cтудия йоги  Сергея Пляшечко «ЙОГА САДХАНА»,

ул. Черновола 67б

10:00-12:00

16:00-18:00

В интенсиве могут принимать участие все без исключения, независимо от уровня подготовки.

Проводит: Павел Пляшечко.

Ицзинь-Цзин — многофункциональная система физического и психического оздоровления, включающая гимнастический комплекс, отдельные медитативно-дыхательные упражнения, суставную гимнастику, методы самоконтроля, поддержание правильного образа жизни, диетологию и методы регулирования сознания. 

2015-05-02

Йога для детей на Сихове

Открытие группы йоги для детей на Сихове!

Друзья! Наша студия открывает новую группу йоги для детей на Сихове. 

Тренер: Анна Памятка

Время:  Вт.Чт. на 16.30

Ждем ваших деток у нас на Сихове!

Котнактный телефон для записи и дополнительной информации: +380672569485

2015-04-30

Yogalife Festival международный фестиваль йоги

2015-04-26

Раскрытие шпагата по методике «Дарума Тайсо»

26 апреля 2015 года будет проходить однодневный семинар по раскрытию тазобедренных суставов с Павлом Пляшечко!

Теоретически-практическое занятие по методике "Дарума Тайсо".

Гимнастика для раскрытия тазобедренных суставов в итоговом результате позволяющая мягко войти в поперечный шпагат (самаконасана).

Подобное занятие - отличная возможность получить от тренера максимум полезной информации, которую он просто не успевает в полном объеме изложить на тренировках.

 

2015-04-05

Семинар Андрея Дидыка во Львове

5 апреля 2015 года семинар Андрея Дидыка во Львове.

Расслабление — как основа здоровья и любой практики

О чем будет идти речь - о Теле, о способности им управлять, о Расслаблении, как важнейшем факторе в жизни, в целом, и в практике, в частности. 

Восстановление подвижности тела, работа с проблемными зонами (старые травмы, «тугоподвижные» части тела). Механизмы «внутренней» работы.

2015-04-01

Продолжается набор в группы йоги в центре! Зал на улице Воронного.

Дорогие практикующие! Продолжается набор в группы йоги в центре на ул. Воронного 6.

Пн. Ср. Пт. - 19.30 - Павел Пляшечко -  ха-тха йога, стиль Дхара Садхана. Уровень : начинающие и средний.

Вт. Чт. на 18.00 - Вероника Кулачко - Аштанга-Виньяса йога. Уровень: средняя сложность.

2015-03-26

26 - 29 марта Чжун Юань Цигун. 4х дневный практический курс с Вадимом Васиным во Львове

Чжун Юань цигун, древнейшая из известных систем, представляет собой одно из наиболее перспективных направлений развития человека. Регулярная практика позволяет увеличивать жизненную энергию, повысить иммунитет, а значит и уровень здоровья, продлить активную жизнь и молодость, проявить скрытые резервы организма, приобрести особые способности и устойчивость к стрессовым ситуациям. 

Проводит: Вадим Васин

 

2015-03-06

“НАМАСТЕ ЛЬВІВ” Дні Індійської культури

З 6 по 8 березня у Львові вперше будуть проводитися Дні Індійської культури «Намасте Львів!», що в перекладі означає «Привіт, Львів!». Подія організовується за сприяння Львівської міської ради та Посольства Індії в Україні.


В рамках заходу відбудеться концерт індійської класичної інструментальної музики у виконанні легендарного Маестро гри на сантурі  Пандіт Бхфджан Сопорі, концерт індійського танцю,  проводитимуться майстер-класи з йоги, представлення індійської кухні від відомого шеф-кухаря Далджіт Сінгха, а також показ сучасних індійських фільмів в одному з львівських кінотеатрів. Запрошуємо усіх цікаво та незвичайно провести вихідні!

2015-03-01

Тренировки ха-тха йоги в центре для начинающих!

Продолжается набор в группу йоги для начинающих в центре на улице Соборной по вт. чт. на 19.00. Всех желающих внедриться в практику йоги приглашаем на занятия! :)

2015-03-01

Фотограф Ірина Замора спільно з студією 'YOGA SADHANA' - студією Сергія Пляшечка проводять благодійний розпродаж фоторобіт на тему йоги

Всі кошти, отримані від продажу фотографій, будуть спрямовані на лікування поранених захисників України. 

2015-02-02

Школа Йоги для начинающих!

В феврале 2015 года Сергей Пляшечко будет проводить набор в Школу Йоги для начинающих практиков!

Тренировки будут строиться по системе Yoga23.

Подробно о тренере здесь.

Курс Школы Йоги включает: 
• Изучение техники построения асан;
• Очистительные техники - шаткармы, detox;
• Пранаямы – дыхательные техники.

Период проведения занятий: 2.02 по 27.02.2015

2015-01-31

День открытых дверей в студии на Сихове!

Друзья и друзья друзей йоги!

31 января 2015 года наша студия йоги на СИХОВЕ проводит день открытых дверей для всех желающих!

Это уникальная возможность познакомиться с тренерами нашей студии и разными стилями йоги, а так же получить массу полезной практической и теоретической информации.

Вход свободный.

2015-01-23

Практика техник эфирной гимнастики – ЯН ЦИГУН, КРЕСТ, ZERO. Йога во Львове с Сергеем Пляшечко.

23 – 25 января 2015г.   и   13 – 15 февраля 2015г. практика техник эфирной гимнастики – ЯН ЦИГУН, КРЕСТ, ZERO.

Йога во Львове с Сергеем Пляшечко.

Место проведения: г. Львов, ул. Черновола 67,б  «студия йоги Сергея Пляшечко»

Три дня практики во Львове, в одном из красивейших и старейших городов Европы.

Время практики распределяем так, что бы вы могли иметь возможность погрузиться в лабиринты старинных улочек города, спуститься в подземелья  и выпить там ароматный кофе. Подняться на самую верхнюю точку города  «ВЫСОКИЙ ЗАМОК», с которой открываются просторы города и места бывших торговых путей. Приятно пройтись по средневековому булыжнику и посетить уютные старинные  «цукерні», со всевозможными сладкими выпечками, шоколадом и кофе.

2015-01-20

Новий набір в группу йоги на вул. Дністреській!

Увага! Відтепер «Йога Садхана» в районі вул.Зелена-Вашингтона-Пасічна!

Перше заняття 20 січня о 18.30!

Проводиться набір у групу з ха-тха йоги для початківців.

2014-12-22

Показові виступи діточок йогів!

Дорогі друзі!  Ми хочемо привітати всіх з наступаючим святом св.Миколая і з радістю повідомляємо вас,що на базі студіі Сергія Пляшечко, до дня  св.Миколая, будуть проходити показові виступи наших діток. Малята з радістю покажуть нам чого досягли за цей рік. Вчитель з дитячої йоги Анна Памятка  проведе цікаві виступи,вікторини.

 

2014-12-15

Придбання сертифікатів на завантаження YOGAВІДЕО із студіі А. Сідерського!!

Відтепер у йога-студії Сергія Пляшечка «Йога Сандхана» Ви матимете можливість придбати сертифікати, з допомогою яких зможете завантажити з веб-сайту www.video.yoga.ua різноманітні навчальні відеоматеріали, розроблені майстрами Йога-23, а також представниками інших йога-шкіл, які допоможуть вивести Вашу практику на новий рівень. 

2014-12-06

YOГА МАРАФОН 2014 онлайн-трансляция мероприятия

YOГАМАРАФОН 2014 будет транслироваться в онлайн-режиме! Трансляция будет проводиться по системе donation.

6 декабря 2014 года мы снова встретимся с вами, чтобы провести вместе 11 часов йоги нон-стоп. 

Место проведения: студия "Йога Садхана", ул. Черновола 67б.

 

2014-11-21

Йогауикенд в Карпатах 21.11-23.11.2014

Отдых в Карпатах и йога - что может быть лучше?!
Семинар сертифицированного инструктора и замечательного человека Светланы Букатовой с 21 по 23 ноября 2014 г.
Подходит для всех желающих более детально ознакомиться с йогой и получить ответы на волнующие вас вопросы.

Проводит: Светлана Букатова (Сертификат Йога Альянса RYS№118631 от 08.05.2014)

В программе мероприятия:

- утренние мягкие практики (Йога-сукшма-вьяяма, гимнастика живота, Сурья Намаскар, пранаяма)

- вечерние активные практики Хатха Йоги

- отстройка асан
- работа с вниманием в асанах

- дыхательные и очистительные техники

- шаткармы - теория
 

2014-10-31

Йога для начинающих c Пашей Пляшечко

Набор в группу ха-тха йога для начинающих!!

Вне зависимости от возраста - это ваш шанс улучшить свое физическое и ментальное самочувствие.

Инструктор: Павел Пляшечко.
Занятия проходят в студии Сергея Пляшечко "Йога Садхана". 
Расписание: утренняя группа: вт. чт. - 10.00, сб. - 8.30; вечерняя группа: вт.чт. - 19.30, сб. - 8.30.

2014-10-22

Йога – детокс

Период проведения: 22.10 – 27.10.2014 г.

Йога – детокс.  Интенсив – практикум по системе YOGA23

Проводит: Сергей Пляшечко

Неделя практических занятий по выведению токсинов из организма.

Методика тренировок и лекций интенсива  будет выстроена  на многолетнем  опыте  практикующих различных школ и направлений.  Многие, занимаясь йогой, столкнулись с необходимостью «очистить» свой организм. Есть тексты, есть различные интерпретации  не сложных на первый взгляд общедоступных техник по выведению шлаков, есть желание,  но нет опыта.  На самом деле все не так просто. Собственные ошибки  могут изрядно навредить  организму и даже запустить необратимые процессы дегенеративно – дистрофического  изменения  в тканях.  Очистка организма нужна как практикующим йогу, так спортсменам и обычным людям...

2014-10-22

Продолжается набор в утреннюю группу хатха-йоги на Сихове!

Продолжается набор в утреннюю группу хатха-йоги на Сихове!

Инструктор: Александра Саврацкая

Время: 7.00

Утро это время, когда организм очищается от переваренной за ночь пищи и информации. Время, когда пракика йоги оказывает особо плодотворный результат...

 

2014-09-26

Карпаты – YОGA23 c Сергеем Пляшечко.

Период проведения: с 2014-09-26 по 2014-09-28

Проводит: Сергей Пляшечко

Место проведения: тренировочная база - 1, 2, 3 стадии YOGA23.

В интенсиве могут принимать участие все желающие, от начинающих до продвинутых практиков.

В программе интенсива:

  •     Асана - тренировочные режимы в гимнастике йогов, их  вариативность и комбинации.
  •     Пранаяма  - техники дыхания и их  вариации в динамике и статике.
  •     Интоксикации  - спортивная, социальная, бытовая и очистительные техники.
  •     Эфирная  гимнастика – Ян Цигун, Крест.

2014-09-15

Групові та індивідуальні заняття з Євгенієм Суковським

Триває запис у групу Євгенія Сукоського для початківців на Сихові.

Розклад занять можна переглянути за посиланням.

Відкрито опцію індивідуальних занять із тренером в одному із залів студії.

Додаткова інформація та запис за:

0672569485 Элла

2014-09-09

Проводиться набір в групу Аштанга-Віньяса йоги для початківців!

Аштанга-віньяса є динамічною практикою йоги, в якій асани виконуються безперервно, об'єднані в динамічні послідовності (віньяси).Тому, під час занять, будьте готові попітніти

2014-08-23

Карпаты: интенсив-практикум по методике YОGA23

Проводят: Павел Макарин и Сергей Пляшечко

Период проведения: с 2014-08-23 по 2014-08-28

В программе интенсива:

• Динамика в статике - комплексы для проработки сухожильно-мышечного корсета позвоночника с акцентом на проблемные зоны грудного отдела, плечевого пояса, шеи, воротниковой зоны и шейно-грудного перехода - проводит Павел Макарин.
• Тренировочные режимы в гимнастике йогов, их вариативность и комбинации - Сергей Пляшечко.
• Интоксикации - спортивная, социальная, бытовая и очистительные техники в йоге.
• Техники эфирной гимнастики.
Тренировки будут строиться на базе фигур 1, 2, 3 стадий YOGA23. В интенсиве могут принимать участие все желающие, от начинающих до продвинутых практиков.

2014-08-03

Третій Йога Марафон: парк імені Івана Франка

У неділю, 3 серпня, таки відбудеться третій Йога Марафон.

Студія Сергія Пляшечко – «Садхана» спільно з проектом Dim Yoga презентуватимуть ексклюзивну програму.

Місце проведення: парк імені Івана Франка.

Час проведення: з 10:00 до 18:00.

2014-08-02

Йогамарафон переноситься

Дорогі наші учасники!

У зв’язку із подіями та жалобою в Україні ми перенесимо Йогамарафон на невизначений термін. Усі кошти, які ви заздалегідь заплатили за участь у афтерпаті будуть повернуті. Заходьте за ними за адресою: Коперника, 29 (офіс 5)

Але є і хороша новина! Ми його не відміняємо, а просто переносимо. Це дасть нам можливість попрацювати над деталями, щоб невдовзі ми провели насправді достойне дійство. Заходьте до нас, передавайте побажання.

Бажаємо усім гарного дня і світлого майбутнього

2014-07-22

Карпаты: Интенсив – практикум по методике YОGA23

Карпаты:   Интенсив – практикум по методике  YОGA23 с  Сергеем Пляшечко, г. Львов.

Период проведения: с 22.07 по 26.07.2014г.

В программе интенсива:

  • Гимнастика йогов – Yoga23.
  • Тренировочные режимы – вариативность и их комбинации с учетом дыхательных техник системы Yoga23.
  • Очистительные техники в йоге (теория).
  • Пранаямы - Yoga23.
  • Техники эфирной гимнастики – Ян Цигун, Крест, Зеро, или по заявкам участников.

Тренировки будут строиться на базе техник 1, 2, 3, стадий Yoga23. В интенсиве могут принимать участие все желающие, от начинающих до продвинутых практиков.

2014-07-20

Третій Йога Марафон: парк імені Івана Франка

У неділю, 20 липня, відбудеться третій Йога Марафон.

Студія Сергія Пляшечко – «Садхана» спільно з проектом Dim Yoga презентуватимуть ексклюзивну програму.

Місце проведення: парк імені Івана Франка.

Час проведення: з 10:00 до 19:00.

2014-06-20

ТИСОВЕЦ: Интенсив-практикум по методике YОGA23

Период проведения: с 2014-06-20 по 2014-06-22

Проводит: Сергей Пляшечко

Место проведения: тренировочная база - 1, 2, 3 стадии YOGA23.

В интенсиве могут принимать участие все желающие, от начинающих до продвинутых практиков.

В программе интенсива:

• Гимнастика йогов - YOGA23.
• Тренировочные режимы - вариативность и их комбинации с учетом дыхательных техник в системе YOGA23.
• Пранаямы YOGA23.
• Техники эфирной гимнастики (по заявкам участников).

2014-06-14

Семинары Алексея Долгушина во Львове

Долгушин Алексей – с 14 по 15.06.2014г., г. Львов

Теоретические и практические занятия в студии йоги  Сергея Пляшечко «ЙОГА САДХАНА», ул. Черноволв 67,б

Первое занятие 14.06. в 12.00

Тема 4 семинара – "Сознание, мозг и тело.  Обусловленность и поиски свободы"

2014-03-23

Египет, YOGA23

Период  мероприятия: с 23.03. по 3.04.2014 г.

Тренинг – интенсив по системе YOGA23

Проводит: Сергей Пляшечко, тренер - эксперт,  г.Львов

Интенсив: с 23.03. по 28.03.2014 г.

2014-02-22

Семинары Алексея Долгушина во Львове

Долгушин Алексей – с 22 по 23.02.2014г., г. Львов

Теоретические и практические занятия в студии йоги  Сергея Пляшечко «ЙОГА САДХАНА», ул. Черноволв 67,б

Первое занятие 22.02. в 11.00

Тема 3 семинара – «Здоровье, болезнь и роль мышечно-фасциальной системы. Основные заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, грыжы межпозвонковых дисков, заболевания и травмы суставов). Принципы восстановления через двигательную терапию»

2014-02-01

Цигун Бодхидхармы Ицзинь-Цзин

Цигун Бодхидхармы "Ицзинь-Цзин".

Cтудия йоги  Сергея Пляшечко «ЙОГА САДХАНА»,

ул. Черноволв 67,б

(01.02-02.02)

10:30-12:30

17:00-19:00

В интенсиве могут принимать участие все без исключения, независимо от уровня подготовки.

Проводит Павел Пляшечко.

Все вопросы по поводу участия по тел.: (098)9059692

2013-12-25

С наступающими праздниками!

СТУДИЯ Сергея Пляшечко "ЙОГА САДХАНА", поздравляет всех с наступающими Рождественскими и Новогодними праздниками.

2013-12-13

Йогауикенд в Карпатах

Период проведения с 13  по 15 декабря

Интенсив – практикум по методике  YОGA23 с  Сергеем Пляшечко

Интенсив  проходит в режиме теория – практика. Первая тренировка  посвящена техническим нюансам эфирной гимнастики, дыханию и отстройке асан. Последующие тренировки более интенсивны в плане практического применения методического материала Yoga23 - Yoga23FiT. Мероприятие ориентировано на любой уровень подготовки….  Это будет ваша маленькая победа на пути к себе!

2013-12-07

Семинары Алексея Долгушина во Львове

Период проведения второго семинара: 07 – 08. 12. 2013г

Место:  г. Львов, студия йоги Сергея Пляшечко.

Тема 2 семинара – «Костно-мышечные взаимодействия». (Взаимные влияния в теле человека, с т.з. костно-мышечных взаимодействий. Осознанная и безопасная отстройка фигур Y23, принципы входа в асану)».

2013-11-27

Йога и Египет

В обширной пустыне Египта, среди магических гор Синая, расположен красивейший курорт Дахаб. Не зря этот чарующий город стал местом проведения семинаров по йоге...

2013-09-27

Yoga23 FiT - ГРЕБЕНИВ: йогауикенд в Карпатах

Карпаты с.Гребенив,

усадьба "Три Брати".

(27.09-29.09)

В интенсиве могут принимать участие все без исключения, независимо от уровня подготовки.

Проводит Сергей Пляшечко.

Все вопросы по поводу участия по тел.: (067)7543968

2013-09-21

Семинары Алексея Долгушина во Львове

Период проведения первого семинара: 21 – 22. 09. 2013г
 
Место: г. Львов, студия йоги Сергея Пляшечко.
 
Тема: Тело в объеме. Введение в цикл семинаров по прикладной анатомии, физиологии и психологии человека в контексте практики йоги.

2013-08-31

Цигун Бодхидхармы 'Ицзинь-Цзин'

Карпаты с.Гребенив ,

усадьба "Три Брати".(31.08-01.09).

В интенсиве могут принимать участие все без исключения,независимо от уровня подготовки.

Проводит Павел Пляшечко.

Все вопросы по поводу участия по тел.:(098)9059692

2013-07-15

ЙОГА в Крыму - ТАРХАНКУТ 1 и 2

Два семинара по йоге в Крыму, для начинающих и продвинутых практиков.

2013-05-01

Расписание занятий в группах Елены Николаевой на период праздников с 01 мая до 12 мая.

ПОГУЛЯНКА

2013-03-28

ЙОГА - тур, Шри - Ланка

С 27.03 по 7.04.2013 г.

Проводит Сергей Пляшечко     

 

2013-02-01

Йога для среднего и старшего возраста.

Группа среднего и старшего возраста:   вт. 13.30   чт. 13.30, тренировки проходят в спортзале по ул. Винниченка 30.

2012-12-14

Йогауикенд в Карпатах.

14 - 16 декабря 2012  "Граница Мира" - йогауикенд с Сергеем Пляшечко.

2012-09-06

05–10 октября, Карпаты - Тисовец. Тренинг-интенсив по системе YOGA23.

Проводит: Сергей Пляшечко.

2012-08-16

ПЛАВИТАСАДХАНА и YOGA23

C 28.09 по 30.09.2012 г.

2011-05-05

30.04.2016-05.05.2016 Сергей Пляшечко проводит интенсив-практикум в Карпатах (пгт. Славск)

Формат мероприятия:

  • Для всех желающих
  • Две 3-дневных самостоятельных, взаимодополняющих программы (с 30.04.2016 по 02.05.2016, с 03.05.2016 по 05.05.2016)
  • 3 тренировки в день по 45-60 мин.

Программа интенсива:

  • ЯН – ЦИГУН,  практика.
  • Гимнастика йогов – Yoga23.
  • Техники дыхания.
  • Релакс  – практика ЙОГА НИДРЫ.
  • Составление персональной программы тренировок (для желающих).