Календарь событий
<< Июль, 2018 >>
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

2017-05-27: Гімнастика йогів. Інтенсив в Дрогобичі з Сергієм Пляшечко 27-28 травня

Гімнастика йогів. Інтенсив в Дрогобичі з Сергієм Пляшечко 27-28 травня

Організатор: Марта Сея, керівник йога-студії в Дрогобичі “Yoga Balance".

Програма інтенсиву:

Теоретична частина:
• Базова відстройка понять та правильної мотивації для занять йогою
• Типи статури та побудова коректної практики
• Фізіологічний фукнціонал – те, з чим людина прийшла на йогу та види інтоксикацій під час занять йогою
• Види усунення інтоксикацій та очисні техніки йогів
• Опорно-руховий апарат та його стан на момент гімнастичної практики
• Вікові, дегенеративно-дистрофічні зміни та наслідки їх усунення йогічною практикою
• Травматизм в йозі та позитивно – регенеративний больовий синдром
• Харчування по типам статури, добовим ритмам та ритмам року
• Баланс систем організму та правильний сон.


Практична частина:
• Тренувальні режими згідно добових ритмів
• Ранкові техніки гімнастики йогів
• Виведення токсинів з організму практикою йогів - детокс
• Робота з животом, м’язами та внутрішніми органами черевної порожнини
• «Насос» лімфатичної системи та необхідні асани йоги для цього
• Гімнастика для функціоналу опорно-рухового апарату – хребет. Грудний відділ – плечовий пояс. Поперечний відділ хребта – крижово-клубове з’єднання. Розкриття тазу – поперечне розтягування та підвищення мобільності тазостегнових суглобів.
• Атлетичний аспект практики та режими тренувань
• Балансуючі асани
• Перевернуті асани
• Правильне дихання в практиці та пранаяма
• Розслаблення в йозі, техніки керування увагою
• Шавасана – вхід – вихід. Робота з свідомістю, станами розуму.

Місце проведення: Дрогобич, вул. Данила Галицького, 2
Йога-студія "Yoga Balance".


Вартість інтенсиву:
1 день ( 2 заняття по 2,5 ч.) - 500 грн; 2 дня - 800грн.
Для практикуючих в студії "Yoga Balance" діють знижки, вартість 1 дня - 350грн., 2 дня - 700грн.

Обов’язкові реєстрація та предоплата.
Деталі за тел. 093 419 66 32 - Марта, 098 710 01 29 - Юлія.