Календарь событий
<< Сентябрь, 2018 >>
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

2015-12-26: 26.12.2015 р. практичний інтенсив від Павла Пляшечка

26.12.2015 р. практичний інтенсив від Павла Пляшечка

Павло Пляшечко проводить завершальний у 2015 р. з циклу йога-уікендів захід - практичний інтенсив у YOGA Sadhana - студії йоги Сергія Пляшечка. 

Програма інтенсиву включає дві основних складових практики Хатха-Йоги:

1. Гімнастика живота (бандхи), цикл коротких праноям.

2. Комплекс фізичних вправ для розкриття тазостегнових суглобів.

Вивчення таких практик під керівництвом досвіченого тренера - оптимальний шлях до опанування складних асан та вдосконалення своєї практики.

Дата та час проведення - 26 грудня 2015 р., 10.00-13.00

Місце проведення - вул. Чорновола 67 Б ("YOGA Sadhana" - студія Сергія Пляшечко)

Вартість - 400 грн.

 

Реєстрація  обов'язкова - тел. 098 - 710-01-29

 

ДОВІДКОВО:

Бандхи це своєрідні вправи йоги, що полягають в механічній дії (зжимання, здавлювання, розтягування) на певні життєво-важливі центри тіла людини, внутрішні органи, нервові закінчення, ендокринні залози. Завдяки цьому бандхи мають сильний і швидкий ефект, і саме тому необхідно проявляти обережність при вивченні та виконанні цих вправ. 

Тазостегнові суглоби - найбільш рухливі в нашому тілі і найбільше навантажуються у повсякденному житті. Саме тому дуже важливо їх розвивати і укріплювати. Більше того - від роботи тазостегнових суглобів залежить стан хребта та функціонування органів тазового дна.