Календарь событий
<< Январь, 2018 >>
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Сахаджа – басти –крийя

Сахаджа – басти – крийя относится к очистительным практикам и по своему действию напоминает шанк–пракшалану.

1. Готовиться коктейль из лимонного сока, теплой воды и соли. Чистый лимонный сок ½ стакана развести на 1.5л теплой воды с солью – 1стол. ложки.

2. Смесь выпить и приступить к выполнению следующих асан ; випарита карани мудра - удерживать 4 – 5 мин; маюрасана 4 – 5 мин (можно заменить шалабхасаной), но людям с проблемами сердечно-сосудистой системы эту асану выполнять нельзя; падахастасана – 4 – 5 мин. Порядок выполнения асан не менять. В зависимости от уровня подготовки можно использовать другие позы – бхуджангасана, ардха-чакрасана, дханураасана.

3. Примерно через 10 мин после выполнения упражнений появится позыв к дефекации. Дождитесь полного эффекта промывки желудка и кишечника до выхода чистой воды. Сифон закрывается также как при шанк – пракшалане. Выпивается чистая прохладная вода до заполнения всего желудка и посредством кунжулаваманадхаути выводится из организма.

4. Отсутствие эффекта сквозного промывания говорит о сильной зашлакованности кишечника. В таких случаях необходима предварительная подготовка - вегетарианское раздельное питание, очистительные клизмы и короткие 1 дневные каскадные голодания.

5. Предостережения:       эту крийю не рекомендуется выполнять людям с нарушениями сердечно сосудистой системы и болезнями желудка.

6. Рекомендации: за 4 – 5 дней до чистки, перейти на вегетарианское, раздельное питание. Вечером перед сном сделать очистительную клизму теплой подсоленной водой.

7.Опыт:     Каждый человек является индивидуальной и неповторимой органической системой, относящейся к определенной конституции тела (ватта, питта, капха). Поэтому учитывая эти особенности, подбирайте и тактику выполнения крий. Например, в моем варианте в коктейль добавляется 200мл лимонного сока и больше соли. Время до первого позыва к дефекации 20 мин. И не забывайте! Все очистительные техники и шаткармы выполняют только в случаях нарушения баланса дош организма.

Выполняя сахаджа - басти - крийю в целях терапии и лечения необходимо пройти консультацию у вашего лечащего врача.